Nako ea letsatsi ea "Xiao Xue" (Lehloa le Lenyenyane) e fetile, 'me boemo ba leholimo bo ntse bo bata ho pholletsa le naha. Batho ba bangata ba se ba apere liaparo tsa bona tsa hoetla, lijakete tsa ho robala, le lijase tse boima, ba itlama ka thata hore ba lule ba futhumetse.
Empa ha rea lokela ho lebala ka mahlo a rona. Mahlo ke karolo e kotsing ka ho fetisisa ea 'mele ea rona—a ke ke a mamella serame, komello, kapa mokhathala.
01 Na Myopia e ka ba Teng Haholo Mariha?
1. Tšebeliso ea Mahlo a Haufi
Mariheng a batang, re qeta nako e ngata ka tlung, re sa bone hantle ebile re na le sebaka se lekaneng. Mahlo a rona a lula a le boemong bo batlang bo sa tsepamise maikutlo, a hatella mesifa ea ciliary, e leng se etsang hore ho be bonolo ho fumana mokhathala oa mahlo.
2. Leseli le Lefifi
Matsatsi a mariha a makgutshwane, mme ho fifala pele ho nako. Motsheare o fokotsehileng o bolela hore ho ba le lesedi le tlase la tlhaho mantsiboya, e leng se ka amang ho bala le ho ngola. Mabone a nepahetseng a bohlokwa.
3. Likotsi tsa Mosi
Mariha ke sehla se nang le mosi o mongata. Lerōle, li-acid, li-alkali le sulfur dioxide moeeng li ka halefisa mahlo, tsa baka ho omella le ho nosetsa, e leng se etsang hore mahlo a be bonolo haholoanyane.
4. Mesebetsi e Fokolitsoeng ea Kantle
Ka nako e fokolang e sebelisoang kantle, ho ba le boikoetliso bo fokolang ha ho bapisoa le linako tse ling tsa selemo, e leng se fokotsang phallo ea mali le ho fokotsa oksijene le phepelo ea mali mahlong, e leng se ka lebisang mokhathaleng o moholo oa mahlo.
02 Malebela a Tlhokomelo ea Mahlo a Mariha
1. Boloka Moea o le Mongobo
Hangata moea oa mariha o omme, haholo-holo ka litsamaiso tsa ho futhumatsa tse sebetsang ka tlung. Sena se ka potlakisa ho fetoha ha meokho, e leng se lebisang mahlo a omileng. Ho sebelisa humidifier ho ka thusa ho boloka mongobo moeeng. Ho beha sekotlolo sa metsi ka phapusing ho ka boela ha ntlafatsa mongobo.
2. Panya Haholoanyane, Phomotsa Mahlo a Hao, 'me U Ikoetlise
Libakeng tse omileng, batho ba atisa ho panya mahlo hanyane, haholo-holo ha ba shebile li-screen nako e telele. Ho panya mahlo ho thusa ho boloka mahlo a le mongobo, kahoo etsa boiteko bo matla ba ho panya mahlo haholoanyane, 'me metsotso e meng le e meng e 20, sheba ntho e hole metsotsoana e 10 ho fa mahlo a hao khefu.
Hape, ikemisetse ho qeta bonyane lihora tse 2 tsa mosebetsi oa kantle letsatsi le leng le le leng. Boikoetliso bo thusa ho ntlafatsa metabolism ea hau le ho tšehetsa bophelo bo botle ba mahlo.
3. Sireletsa Mahlo a Hao Moeeng o Batang
Meea ea mariha e ka halefisa mahlo, ea baka ho taboha kapa ho se phutholohe. Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho feteletseng ho ka lebisa ho ruruha ha mahlo. Sireletsa mahlo a hao meeeng e batang le mahlaseling a kotsi a UV.
4. Ja Lijo tse Phetseng Hantle le tse Eketsehileng ka Livithamine
Bophelo bo botle ba mahlo bo boetse bo itšetlehile ka phepo e nepahetseng. Mariha, kenyelletsa lijo tse nang le vithamine A, C le E e ngata, joalo ka lihoete, monokotšoai oa goji, oli ea tlhapi le tlhapi, ho thusa ho sireletsa pono ea hau.
Mehleng ena eo myopia e ntseng e ata haholo, ho sireletsa bophelo bo botle ba mahlo e se e le habohlokoa haholo.
Moetsi oa lilense tsa opticalOptical e Loketsenge sireletsa pono ea hau
Nako ea poso: Tshitwe-12-2024